Aprende a comer bien, con alguien a tu lado.
Somos tres dietistas-nutricionistas con más de 25 años de consulta. Preparamos tu plan con lo que te gusta comer, lo que tu salud necesita y el tiempo que tienes, y te acompañamos hasta que el hábito sea tuyo.
Consulta presencial en Pamplona, Burgos, Palencia y Benavente, o por videollamada.
Más de 25 años pasando consulta
Más de 18.000 personas han confiado su alimentación en nosotras
20 puntos de consulta en Navarra y Castilla y León
- Comida de verdad
- Plan a tu medida
- Sin dietas milagro
- Recetas sencillas
- Trato de tú a tú
- Seguimiento cercano
- Producto de temporada
En qué te podemos ayudar
Cada persona llega con un motivo distinto. Estos son los más habituales en nuestra consulta.
Perder, ganar o mantener peso
Sin dietas de hambre ni productos milagro. Un plan con comida de verdad que puedas seguir cuando ya no vengas a consulta.
Cambiar hábitos
Con coaching nutricional trabajamos lo que hay detrás de cómo comes: horarios, antojos, comidas fuera de casa, la lista de la compra. Cambios pequeños que se quedan.
Digestión, alergias e intolerancias
Hinchazón, colon irritable, lactosa, gluten. Ajustamos la dieta para que comas variado y sin molestias.
Una dieta para tu analítica
Colesterol, glucosa, tensión, tiroides o riñón. Adaptamos tu alimentación a tus análisis y a lo que te ha indicado tu médico.
Nutrigenética
Si quieres afinar más, estudiamos cómo responde tu cuerpo a ciertos nutrientes según tu genética y lo llevamos a tu plan.
Consulta online
La misma atención por videollamada, para cuando no te viene bien desplazarte o vives lejos de nuestros centros.
Así es el proceso
Sin prisas y sin listas de alimentos prohibidos. Tú marcas el ritmo; nosotras te damos el método.
- Primera consulta. Hablamos de tu objetivo, tu salud, tus horarios y lo que te gusta comer. Si tienes analíticas o informes recientes, tráelos.
- Tu plan. Te preparamos menús a tu medida, con lista de la compra y recetas sencillas que encajan en tu semana.
- Seguimiento. Nos vemos con regularidad para ajustar el plan, resolver dudas y revisar avances, hasta que comer bien te salga solo.
Quién te va a atender
Entre las tres sumamos formación en Dietética y Nutrición, Tecnología de los Alimentos, Biología, Bioquímica, Coaching Nutricional y Nutrigenética. Y una forma de trabajar que no cambia: trato de tú a tú, sin juicios.
Seyla Ibáñez
Pasa consulta en Burgos, Palencia y Benavente
Pasamos consulta cerca de ti
Atendemos en nuestro centro de Pamplona y en herbolarios y centros de confianza de Navarra, Burgos, Palencia y Benavente. Elige el que te quede más a mano y llama directamente.
Centro Sanitario Olite 22
C/ Olite, 22, Pamplona. Ver en el mapa
683 17 70 89 (Idoya), 616 00 19 27 (Yolanda)
- Pamplona y comarca 13 centros en Pamplona, Berriozar, Villava, Sarriguren y Ansoáin
- Burgos 5 centros
- Palencia 1 centro
- Benavente (Zamora) 1 centro
Recetas y consejos del blog
Antes de pedir consulta
Si te queda alguna duda, escríbenos y te respondemos.
¿Necesito que me derive el médico?
No. Puedes pedir consulta directamente. Si tienes analíticas, informes o una lista de la medicación que tomas, tráelos a la primera visita.
¿Voy a pasar hambre?
No es la idea. Trabajamos con comida de verdad y cantidades ajustadas a ti. Si un plan te deja con hambre, lo cambiamos.
¿Podéis atenderme si no vivo cerca?
Sí. Hacemos consulta online por videollamada con el mismo seguimiento que en persona.
¿Cuánto cuesta?
Depende del centro y del tipo de seguimiento. Llámanos o escríbenos y te lo contamos sin compromiso antes de reservar.
¿Cada cuánto son las revisiones?
Lo decidimos contigo según tu objetivo y cómo vayas. Al principio suelen ser más seguidas y luego se espacian.
Cuéntanos qué quieres conseguir
Te decimos dónde y cuándo podemos verte. Sin compromiso.